紫菜的营养价值

病情描述：我妈经常给我们煮紫菜蛋花汤，说紫菜很有营养，请问紫菜的营养价值有什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

紫菜的营养价值很高，紫菜中富含胆碱和钙、铁等元素。可以增强记忆力，治疗女性贫血问题，还能促进骨骼、牙齿的生长和保健。紫菜中含有的维生素c也很高。维生素b12中有活跃脑神经，预防衰老和激励减退，改善忧郁症的功效。紫菜的营养丰富，含碘量很高。可以治疗缺碘引起的甲状腺肿大问题。紫菜还有软坚散结的功能。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

紫菜的营养价值也是比较高的，具有一定的补钙的作用，所以说平时的时候适当的吃一些对身体来说是有好处的，可以起到一定的补充的作用，而且还具有抗氧化的作用，但是还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，坚持锻炼身体，提高身体素质，身体健康最重要。

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