蛤蜊的营养价值

病情描述：我经常看见姐姐做蛤蜊来吃，因为自己厨艺不好所以我从不弄那些复杂的菜，但姐姐说蛤蜊吃了好，蛤蜊的营养价值是什么？

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

蛤蜊的营养价值很高，有多种维生素和蛋白质等成分，体质虚弱的人吃很有好处，经常吃哈利可以降低胆固醇，而且哈利中含有碘元素，可以帮助治疗缺碘性甲状腺肿大，其中的维生素a族和维生素b族可以预防夜盲症，脚气，等疾病，而且哈利的钙含量也很高，经常吃可以起到补钙的作用。
宋华 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

营养价值是比较多的，可以增强记忆力，富含的蛋白质含量以及各种微量元素成分都是比较高的，对于身体来说是有好处，适当的吃一些是可以的，但是要想自己的身体健康，还是要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，做到营养全面均衡，荤素搭配好，也可以多吃一些蔬菜和水果。

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