蓝莓的营养价值

病情描述：我特别喜欢吃蓝莓，跟蓝莓一切有关的吃的我都喜欢，蓝莓的营养价值是什么？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

蓝莓的营养价值是比较高的。蓝莓是常见的一种水果，里面含有丰富的花青素，这种成分具有美容养颜以及保护视力的作用，还有助于降低胆固醇以及预防癌症和增强脑力等。除此之外，其中还含有丰富的维生素c以及维生素b和维生素e等，所含的纤维素以及微量元素也比较丰富，因此经常吃些对身体是比较有益处的。
孔祥光 主治医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

蓝莓也是属于水果一类的食物的，而且除了平时大家都知道的美容功能的话，还有很多的营养价值，主要就是蓝莓的果胶含量很高，所以对于预防高血压、降低胆固醇的作用是非常有效的，而且平时的时候对于美容养颜、营养保健都是非常有效果的，多以平时可以适量的服用。

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