孩子营养早餐食谱

病情描述：要给我的孩子做最营养的早餐，请问孩子营养早餐食谱是怎样的呢？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

孩子在吃早餐的时候，最好可以摄入一些高蛋白的食物，可以补充一天身体对蛋白质的需求。另外人在早上起床的时候胃部是比较弱的，所以最后可以吃一些软烂的食物，比如粥，喝汤以及豆浆牛奶之类的食物。如果在吃完早饭半小时之后可以吃一个水果，那么对身体也是非常有好处的。
赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院一级

病情分析：

由于孩子正处在发育期间，日常早餐要注意营养搭配均衡。要以清淡以消化为主，禁止吃过于油腻辛辣性的食物。多吃富含微量元素以及蛋白质的食物。每天早餐可选用牛奶，蛋类，新鲜的果蔬等食物，也可选择小米，玉米等富含膳食纤维的粗粮。要养成良好的饮食习惯，不偏食不挑。

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