经期基础代谢率
病情描述：我想了解一下经期基础代谢率是多少，我在健身，想更好地控制卡路里吸收
医生回答 (2)
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病情分析：
经期的基础代谢率相对要增高一些，这种情况也比较紧张，经期因为时间比较短，这几天是不影响减肥的，建议平时科学规律的生活，不要吃生冷辛辣刺激性食物，饮食以清单以消化为主，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃油条，油炸糕，油炸薯片的食物，另外适当的活动。
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病情分析：
月经期间基础代谢率会有一定的升高，通常情况下按照每天基础代谢率1200千卡来进行计算，月经期间每天消耗的能量，要比平时大约多50~80千卡左右。月经期间消耗的能量相对比较多，但是也要做好饮食方面的调理，并不是月经期间，如果过多的进食不会导致发胖的，还是要合理调整饮食。
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