节食基础代谢率

病情描述：听说节食可以减肥，节食会不会对身体不好呢？节食基础代谢率是多少呢？

医生回答 (2)

龚新宇 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

所谓基础代谢率(basal代谢率)是指人体清醒且极度安静时的能量代谢，不受肌肉活动、食物、环境温度、精神压力等因素的影响。基本代谢率是在早晨吃早餐前室温保持在20摄氏度左右的条件下确定的。保持清醒，休息大约半小时，用间接量热法测量。临床上，根据基本代谢率标准进行分析判断，以确定患者的基本代谢率是否异常。
陈石刚 主治医师
湖南省永兴县人民医院二级甲等

病情分析：

节食基础代谢率很低的。通过节食减肥是不可取的，正常人必须保持均衡的营养饮食，才能保持机能健康有活力，如果一味的节食，会导致肠胃病以及营养不良等。况且节食起不到减肥的效果，如果恢复正常的饮食，那么体重会恢复过来的。所以减肥要选择正确的方式，合理运动，合理搭配饮食，不餐饮暴食，必要的会可以去健身房塑型。

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