吃什么能控制食欲
病情描述：最近我在减肥，但是总是控制不住自己的食欲，吃什么能控制食欲？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要控制食欲的话，在平时可以吃些苹果，因为苹果里面拥有丰富的果胶和膳食纤维，能够产生饱腹感，同时还可以调节身体内的血糖水平。当然还可以吃些鸡蛋里面含有的蛋白质、和热量，以及吃红薯都可以有效的抑制食欲。在减肥期还需要适当的进行锻炼，这样才能够有效地燃烧脂肪。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
可以多吃蔬菜水果，这样可以起到减肥的作用，想要防止控制饮食主要还是需要在个人，你可以每天少吃一点，这样逐渐慢慢的就会缩小胃，慢慢起到减肥的作用，但是想要减肥的话最合适，可以选择用正规的方法，比如多运动少吃多餐，这样就可以很好的起到减肥昨晚。
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