这么胖的我帮帮忙我该怎么办
病情描述：长期不爱运动又暴饮暴食导致肥胖，这么胖的我帮帮忙我该怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥一定要控制住自己的嘴巴，尽量不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品和零食，平时吃饭的时候尽量不要吃的太饱，吃八分饱就可以，尽量不要吃富含高热量高脂肪的食物，多吃一些比较容易消化吸收的食品，可以适当的多参加一些体育运动，通过运动减肥的效果会更好。
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病情分析：
你这种情况主要是由于摄入了过多的食物，导致热量在体内堆积形成脂肪而引起身体过度的肥胖。如果要减轻体重可以从以下2个方面着手。第一要改变饮食习惯，减少高热量食物的摄入，饮食量也要适当的控制一下。第二要进行适当的运动，通过运动消耗体内多余的脂肪，从而达到减轻体重的目的。
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