我睡着就做梦怎么回事呢？
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病情分析：
在睡觉的时候做梦是正常的生理现象。但是如果每次都做梦的话，多考虑是由于精神紧张，劳累，压力大等原因所导致的。建议在晚饭时要易消化饮食，禁止食用辛辣刺激性食物，在晚间是不建议进行脑力劳动的，可以适当的散散步，听一些舒缓音乐，睡前可以采取温水泡脚，喝一杯热牛奶，能够加速血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。同时建议要放松心情，缓解压力。
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
做梦有可能是生活压力大，精神上不能得到放松，睡觉也很拘束，所导致的做梦的情况，但是也有很少的脑细胞在活跃，就会出现做梦，平时在睡前可以泡一个热水澡，多进行泡脚，可以适当的喝一些牛奶促进睡眠的质量，也要多吃一些含有维生素的食物，适当的锻炼身体。
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