怎样可以增肥快速增肥
病情描述：生下孩子以后我的身体就变了样，马上进入职场了咨询一下医生。怎样可以增肥快速增肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长肉，首先一定不要暴饮暴食，一日多餐并且尽量吃一些非常容易消化的食物，尽量以面类食物为主，肉类食物要少吃，对于一些油炸食物或者是麻辣烫，胡辣汤，牛肉汤等等食物尽量少吃，在运动方面要适量的进行运动，早睡早起，千万不要熬夜，不要进行剧烈的运动。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
多吃一些有营养的物质，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等含蛋白质比较丰富的食物，能够提高身体免疫力，加快身体的恢复速度，多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体代谢所需要的维生素，适当的增加体育锻炼，能够增强体质，可以减少疾病的发生，还能起到塑形的作用。
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