我妹妹太瘦了怎么才能胖起来
病情描述：我妹妹太瘦了怎么才能胖起来？她身高160，但是才八十多斤，怎么吃都不胖。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要增肥其实是不难的，1米6的身高，80多斤的体重确实是比较瘦，可以通过运动来增进食欲，并且运动可以是身体产生更多的肌肉，增强身体的线条美。另外有很多女性过于瘦弱是由于食量比较小，所以在平时生活中一定要多吃有营养的食物，或者多吃一些水果，新鲜蔬菜这样都有助于身体健康。
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赵金坤 主治医师
山东省寿光市马店医院 一级
每个人的胖瘦都是和个人体质有关的。最好不要盲目的增肥，容易造成肠道负担，影响身体健康。平时要养成良好的饮食习惯。三餐要规律，禁止暴饮暴食，多吃蛋白质，维生素以及富含营养的食物。想要胖起来，也可适量的吃高脂肪，高热量的食物，但是切勿过量的食用。
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