什么样的睡眠姿势最好
病情描述：一直是左侧睡姿，看网上说经常左侧睡姿的话对心脏不好，那什么样的睡眠姿势最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的睡眠姿势应当向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松。而目前比较常见的睡姿有仰卧位，俯卧位，蜷卧式，侧卧式。但是比较常见的睡眠姿势容易造成气道运动不畅，引起腰椎受损，长期俯卧会引起脸部循环不好容易长色斑等。选择右侧卧睡觉可以减轻心脏压力，有利于血液输出。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
可以根据个人的习惯选择睡觉的姿势，左侧睡觉对心脏没有太大的影响，也不会对心脏造成不好的伤害，平时睡觉的时候要注意，最好是不要长时间一个姿势睡觉，最好是多换一下，这样能够更好的帮助进入睡眠，也能够有效的帮助身体休息，睡觉之前最好是注意不要喝太多水。
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