天天做梦，怎么治愈
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病情分析：
多梦和深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。平时需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应该作适当的体力活动，如散步，避免紧张的脑力活动。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
在正常生活中，一个人必须合理安排自己的工作和休息时间，并优先考虑健康营养的饮食。不要熬夜，降低工作强度，也不要给自己带来心理压力。睡觉前喝点牛奶，听点轻音乐。如果长期不能改善做梦的情况，建议服用口服药物，如安定片。患者还可以适当的运动，能够促进睡眠。
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