如何才能治疗多梦啊
病情描述：我发现我睡着了就会特别的容易做梦，然后做的梦有的好梦，有的也是噩梦。反正就是每个晚上都会做梦。我特别的想要治好这样子的情况。如何才能治疗多梦啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
多梦可能是由于患者休息不足，或者是白天做了太多刺激性的事情，或者是看了一些比较恐怖性质的电影导致的，所以建议患者平时一定要保持睡眠质量，在白天的时候可以多做一些运动，增加晚上的睡眠质量，缓解患者做梦的现象，另外，建议患者平时一定要少看一些恐怖性质的电影。
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申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站 一级
晚上注意全身放轻松，同时调节自己的坏的生活习惯，避免过于刺激的食物，也需要调整自己的睡姿，一旦压迫会多梦的。还要去做详细的检查，同时如果没有什么慢性种类的，晚上要早点入睡，做一下认知调整，可以用睡眠相关知识，进行解释、指导，使其更加了解睡眠，催眠疗法可以尝试治疗失眠。
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