失眠的最好方法？

病情描述：失眠的最好方法？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

你好，失眠的病因和平时劳累劳神情绪波动生活压力，植物神经功能紊乱等都是有直接关系的，中医将失眠分为心脾两虚，肝火上炎，痰热，心胆亏虚，等等病因而导致的，具体需要辨证论治，可以考虑中医中药调理，平时可以服用枣仁安神胶囊，同仁安神丸等调理，规律生活，避免熬夜，情绪波动
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

失眠的症状主要是包括入睡困难，睡眠特别浅，容易醒，醒后再次入睡困难，睡眠多梦等症状，睡眠不好，会影响到第二天的精神状态，目前对失眠的改善方法主要是结合安神的中药来调理比较好，可以吃舒眠胶囊，安神补脑液，脑心舒口服液等中药调理，如果失眠比较严重的话，比如说每天晚上睡眠不超过两小时，这个建议吃点褪黑素，白天的时候一定要减少卧床，白天坚持体育锻炼。

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