睡觉总是做梦与睡姿有关系吗
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡觉老是做梦，是属于神经功能紊乱，可以使用一些调节神经功能紊乱的药物进行缓解一下，主要就是由于平时精神过于紧张。建议在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情，合理的安排饮食起居，避免熬夜，适当的多活动一下，保持良好的心情。必要时可以去医院检查一下后再对症治疗。
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病情分析：
跟睡姿会有一定的关系，而且跟压力过大也有一定的关系，平时要学会放松自己，要多听一听轻松音乐或者和朋友聊聊天，分享自己近期的喜怒哀乐，而且要注意休息，不要熬夜，要劳逸结合，每晚睡觉前可以喝一杯温牛奶，能够提高睡眠质量，而且不要自己总是去胡思乱想，这样就能够减少做梦的现象。
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