睡眠质量差怎么办
病情描述：晚上总是很难入睡，睡眠浅，容易被身边的细声吵醒，睡眠质量差怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠质量比较差，要注意观察有没有出现失眠多梦，胸闷气短，心跳加快的症状，如果是和心理压力过大有关系，可能是患上了神经衰弱，可以采用口服安神补脑的药物来进行治疗，同时还有口服调节神经的药物来进行联合用药，缓解临床上的表现，平时生活中要注意多参加户外运动可以分散人的注意力。
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病情分析：
引起睡眠质量差常见的原因是过度劳累，情绪波动大，精神压力大或者环境改变引起。如果反复出现睡眠障碍，还与心理作用密切相关，严重者需要通过心理评估。如果有明显的心理疾病，需要结合抗精神病药物治疗。期间结合服用宁心安神药物改善。适当加强锻炼对大脑缺氧有帮助。
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