跑步机快走和慢跑有什么区别
病情描述：在做有氧运动，跑步机时间久了跑不动，跑步机快走和慢跑有什么区别？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
对于热量和能量的消耗有所差别，同时和个人身体耐受力直接相关，一定要注意运动的方式需要循序渐进。长时间不运动的情况下，应该先进行热身，再继续锻炼，避免运动拉伤，一定要制定合理的运动计划，同时需要注意一定要保证空间开阔，充足的供氧量，避免出现缺氧状态。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
快走这项运动是比较轻松的，身体不会有什么负荷，而且即使是没有经过长期锻炼的人也是可以轻松做到的，比较适用于健身。而慢跑是一种负荷量比较高的运动，消耗的热量比较高，更适用于减肥。由于快走这项运动对身体是没有伤害的，而且脚踝和膝盖也不会受到损伤，所以适合所有人。
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