米粉和粥哪个更有营养

病情描述：昨天我老公一直跟我说米粉很有营养，可是我觉得粥营养更大，想问问医生，米粉和粥哪个更有营养？

医生回答 (2)

高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

米粉和粥的营养价值都是比较高的，每个人的吸收效果好坏和饮食的习惯口味都是不一样的，所以说要根据个人的口味来进行相关的选择，当然粥类的产品自己根据自己的需求可以添加不少的东西，可能营养价值会更高一些，平时还是要做到食物的多样化，营养全面均衡，荤素搭配好，不挑食才能有健康的身体。
赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院一级甲等

病情分析：

都是非常有营养的。小米粥里面有米油，滋补力是非常好的，相当于人参等的滋补功效。能够给身体补充充分的维生素，而且还能够缓解饥饿。米粉能够补血益气，它里面含有丰富的铁元素，可以促进造血的功能，同时还可以健脾开胃。而且它对于听力过早衰老，出现耳聋等都能够预防。

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