基础代谢慢怎么办

病情描述：节食减肥一段时间，瘦下来后恢复正常饮食然后体重就快速上升，朋友说是基础代谢率变慢了，基础代谢慢怎么办？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

基础代谢慢的治疗方法有以下几点：首先，有的人基础代谢率低，这是生理变化，可以多吃辣椒等食物，通过辛辣刺激加速血液循环，在一定程度上可以增加基础代谢。其次，可以多参加跑步、打篮球等运动，通过增加运动量，可以消耗体内多余的脂肪组织和碳水化合物。此外，病理性基础代谢降低，在甲状腺功能减退中更为常见，可进行甲状腺功能五项检查，确诊后服用甲状腺素片治疗。
廖翠玲 住院医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

平时可以多做一些运动，通过运动能够很好的加快身体的新陈代谢，也要注意多喝水，多吃一些富含营养成分比较高的食物，最好是吃一些比较容易消化和吸收的食品，这样对于加快身体的新陈代谢也有比较大的帮助，需要要有效的减肥，平时要控制一下饮食，晚餐可以选择不吃。

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