辟谷期间吃什么可以提高基础代谢

病情描述：听说辟谷可以减肥，而且可以排毒，请问辟谷期间吃什么可以提高基础代谢？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

辟谷期间可以吃一些红枣，核桃，杏仁等。但是每次吃的时候都不要吃的太多，而且服用的时候尽量不要再饮用白糖水了。在此之外一些水果和蔬菜也可以适量的吃一些。一般吃的量只要到了不口渴和不饥饿就行了。但是不要吃到饱。还可以使用一些药膳，只要在有饥饿感的时候，才根据自己的情况来进行进食，如果没有饥饿感或者意志能坚持不吃的话，就最好不要吃。
王益丹 医师
济南市市中区人民医院二级甲等

病情分析：

辟谷现在是非常流行的一种手段，对于减肥还有养生是非常有作用的，在辟谷期间都是不能够吃东西的，但是并不是每个人都能够坚持的，如果说坚持不下去是能够吃一些南瓜或者是大枣之类的，或者是吃蔬菜还有水果都是可以的，是需要多喝水，体重是会有明显的减轻。

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