经常性早醒应当要如何调理好？
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陆正齐 主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
如果出现持续早醒情况建议就医，经过医生严密的诊断后确定病因及制定相应的治疗方案。当然，大家还可以结合自身实际，选择相应的调理措施，以改善这一情况的发生。学会放宽自身的心态，不要刻意纠缠于失眠;此外，营造较为良好的睡眠环境，在睡觉之前保持较为轻松愉悦的心情。有条件的，还可以考虑在睡觉之前用热水泡脚或者是喝一袋热牛奶，以加速睡眠的发生。
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病情分析：
你好，经常性早醒的患者不排除抑郁症的可能，这种情况首先要注意自身调整，适当放松，避免紧张焦虑，与家人朋友多沟通交流，多参加一些积极健康的业余活动，会有助于这种情况的改善。如果症状持续不好转，建议您到心里门诊就诊，对症调理一下。
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