脂肪肝如何进行合理饮食？

病情描述：脂肪肝如何进行合理饮食？

医生回答 (2)

刘波 主任医师
中山大学附属第三医院三级甲等

病情分析：

日常护理中最重要的一节就是饮食护理了，很多人就是因为饮食不当而导致患上脂肪肝的，只要我们处理好饮食这一结构，就能从根本上断掉脂肪肝形成的因素。那么怎么饮食比较好呢？我们首先就要把高脂肪，高蛋白质和高糖分的食物从日常膳食中剔除，其次多吃新鲜青菜和水果，这些都含有丰富的纤维质能够降低胆固醇和血糖。另外生活中的很多肉类我们也是不能再吃了，如肥肉，五花肉等。但完全不吃肉对病情也是不好的，我们应该挑选一些鱼肉，瘦肉和虾肉这些比较低脂肪的肉类吃用。
赵文礼 主治医师
潍坊市第二人民医院三级

病情分析：

脂肪肝确实与平时的饮食和生活习惯有关系的，这在平时的饮食中，首先要限制脂肪的摄入量，不要吃动物肥肉，另外平时要以清淡饮食为主，可以多吃一些水果和青菜，也可以吃一些高蛋白的食物，像豆制品和动物的瘦肉，另外平时要规律饮食，适量户外锻炼，增强身体的体质，也有助于脂肪肝的恢复。

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