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坚持晨跑的好处有什么？

病情描述：坚持晨跑的好处有什么？

医生回答 (2)

乔贵宾 主任医师
广东省人民医院三级甲等

病情分析：

坚持晨跑能够在一定程度上增强机体的体质，提高人的免疫力。最为明显的是，可以使得机体皮肤御寒的能力大加强，提高机体的免疫功能，大大减少感冒发生的几率。当然，早晨跑步还可以对减肥以及防治脂肪肝起到较为特殊的作用，最终达到减肥的效果。
轩存旺 主治医师
冠县人民医院二级甲等

病情分析：

坚持晨跑是有一定的好处的。但是也是需要结合自己的年龄而定，如果是50岁的年龄，建议还是等太阳出来以后再晨练是很好的。在没有太阳初升的时候空气中的二氧化碳是很好的。会导致大脑和心血管区域的症状，建议还是选择时间锻炼的。

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广东省人民医院胸外科; 擅长：致力于肺癌、食管癌等胸部肿瘤以外科为主的多学科综合治疗。擅长胸腔镜、纵隔镜等胸部微创外科手术，擅长氩

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坚持晨跑的好处有什么

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晨跑的好处有什么？ A：晨跑的主要好处一般有以下几种：首先，可以减肥，晨跑是一种有氧运动，它能....

晨跑的好处有哪些 A：晨跑是有很多的好处的，可以帮助锻炼肺活量，而且可以强身健体，增强抵抗力....

晨跑有什么好处和坏处 A：晨跑是一种比较好的养生方法，能够促进身体的血液循环，同时也可以提高自身....

坚持晨跑的减肥效果如何 A：晨跑的减肥效果好，可以坚持，跑步是一种消耗卡路里的方法，对身体各个部位....

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