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减肚子要如何控制热量摄入呢?

病情描述:减肚子要如何控制热量摄入呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    首先从饮食方面来控制热量,建议每天多吃蔬菜水果,因为这类食物的热量是比较低的,而且不容易增胖,吃完饭之后也要适当的运动,最好是练习有氧运动,比如做体操或者跳绳、游泳,这些动作瘦身都比较快,也可以瘦大腿。每天也要大量的饮水,通过饮水可以加速代谢。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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