土豆有减肥效果，是真的吗？

病情描述：土豆有减肥效果，是真的吗？

医生回答 (3)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

土豆的淀粉含量还是比较高的，吃的越多，越容易发胖，另外真的想减肥的话，在饮食方面，首先一日三餐不能够吃的太少，但是也不能吃的太多，感觉吃个七分饱就可以了，并且以清淡的食物为主，高热量，高蛋白，高胆固醇，有利的食物尽量不要去吃，多吃蔬菜和水果，有小白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，大白菜，西红柿等等。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

你好，土豆没有减肥的效果，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果涨，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如跑步，游泳等。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，土豆的主要成分是淀粉，淀粉肯定是很有一定的热量，那么你如果吃得过多的话，那么只会肥胖，不会减肥，但是你以前如果是吃一些热量比较高的主食，现在你通过土豆替代的话，那么相对来说，土豆的热量低于它们的热量，那么你就有可能会出现减肥的情况。

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