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晚上吃玉米会胖吗

病情描述:我最近一直在努力进行减肥,严格控制饮食。那晚上吃玉米会胖吗?
医生回答 (2)
  • 吴彬
    吴彬 主任医师
    中国医科大学附属第一医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,晚上吃玉米,只要不过量是不会造成肥胖的,并且像这种粗粮的话,一般热量不是太高,另外搭配吃一些蔬菜和水果,尽量不要吃肉类食物,油炸食物也不能够吃的,还有一部分人平时比较喜欢吃夜宵,这都是一种非常不好的生活习惯,建议只吃一日三餐,不要吃零食,在运动方面要多做运动,这样才可以有效减肥。

  • 沈洪军
    沈洪军 主治医师
    杭州市临安区中医医院 二级甲等
    病情分析:

    适当的吃一些玉米是不会长胖的,玉米属于粗粮,其中没有很多的热量,玉米中含有少量的蛋白质,少量的脂肪和大量的粗纤维,粗纤维可以促进肠胃的蠕动,促进食物的消化,帮助食物残渣的排泄,有利于减肥,但要注意玉米中的淀粉含量很高,淀粉在体内会转化成糖类,玉米吃的太多,糖消耗不完,会在机体内转化成脂肪堆积起来。

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吴彬
吴彬 主任医师

中国医科大学附属第一医院 全科

擅长:对心血管、内分泌等疾病的诊治,尤其是冠脉疾病、甲状腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心绞痛等。
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