湿气重跑步有用吗
病情描述：体内湿气很重，想要通过跑步来排出体内湿气，湿气重跑步有用吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
经常跑步，体育锻炼是增强体质和提高机体免疫力的基本措施，湿气重可以跑步，但是不是针对湿气重来进行锻炼，湿气重可以进行汗蒸，拔罐，理疗等治疗处理，如果长期持之以恒的锻炼，湿气重也会明显好转，尽量不要进食生冷食物和到阴凉潮湿的地方时间太久，注意关节的防寒保暖。
-
病情分析：
一定程度上跑步有助于排除体内湿气，湿气一般是脾胃虚弱导致出现的症状，跑步过程中有助于强壮四肢，缓解日常压力，起到健脾的功效，除此之外要注意清淡饮食，多喝水，不要吃过于油腻，生冷性的食物，保持室内空气流通，保证合适的温湿度，尽量避免在潮湿下雨天气外出。
相关视频
相关语音
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
-
-
-
- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
-
-
-
- 徐军辉 主治医师 普外科
跑步前热身
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
晚上跑步好吗
-
相关文章
-
-
跑步机跑步与户外跑步的区别
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，... 详细»
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有锻炼效果，对人体有好处，具体时间取决于个人喜好。 早上跑... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号