晚上喝寿眉茶有助于睡眠
病情描述：我这些日子睡眠特别不好，朋友建议我喝寿眉茶，想知道晚上喝寿眉茶有助于睡眠吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
寿眉茶是白茶的一种，在晚上喝它是没有办法帮助睡眠的，反而会加重失眠。由于茶里都含有茶多酚、咖啡因以及矿物质等微量元素，具有提神醒脑的功效，所以在临睡觉之前尽量避免饮用各种茶水。如果睡眠不好，可以在临睡觉前先洗一个热水澡，在喝一杯牛奶，对睡眠有帮助。
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病情分析：
喝这种茶有可能不会帮助睡眠，反而，有可能会出现睡不着这种情况，建议在平时的生活中，当有睡眠不佳这种状况的时候，可以在睡前喝一杯温热的牛奶，或者也可以听一听舒缓的轻音乐，或者用温热的开水泡一泡脚，对于是睡眠不佳的患者，都是有非常好的缓解作用的。
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