怎么判断自己缺不缺锌？
病情描述：本人男，今年三十二周岁了，身体一直很健康，没生过什么大病。但最近，朋友提醒我，我可能有点缺锌。但我不敢完全相信他的话，毕竟没有医疗的依据，所以想向专业人士请教一下怎么判断自己缺不缺锌?
医生回答 (3)
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病情分析：
可以到医院去做一个相关的检查，这样子是比较准确的，如果说自己平时的时候也出现了一些食欲不振，不愿意吃饭，等这些情况的时候更是需要到医院做一个相关的检查，如果说有微量元素的缺乏的情况下，可以做一些相关的补充日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以去医院做一个抽血的化验，检查一下锌的含量，如果化验结果显示，锌的含量低，则应该及时补锌。可以口服葡萄糖酸锌口服液，平时的饮食中多吃一些含锌量比较高的新鲜水果和蔬菜，以及肉类，其中鱼，奶，蛋，牡蛎等含锌量都特别高。
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病情分析：
你好，什么症状都没有的话，那么是没有办法判断的，你可以考虑检查一下，因为这些微量元素，通过化验检查，可以直接明确缺什么补什么，如果缺的不明显的话，可以通过食物摄取，如果缺个比较明显的话，可以通过药物来纠正，一般来说这些都不是什么大的问题。
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