减肥汤食谱有效吗
病情描述：我今年26岁，性别男。目前我的体重有180斤，去医院体检显示我的体重严重超标。我妈妈为了给我减肥，给我煲了不少减肥汤喝。其实我对此表示怀疑态度。请问减肥汤食谱有效吗？
医生回答 (3)
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病情分析：
减肥汤食谱也是有一定的作用的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的，所以说还是要坚持的选择一项运动，长期的来坚持，饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好多吃新鲜的蔬菜水果，在晚餐的时候建议还是要少吃一些。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，减肥它有一定的减肥作用，但是效果不太显著，又想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多多运动
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病情分析：
你好，所谓的减肥食谱，其实就是一个替代食谱，换句话说，如果你之前就是会吃的东西，热量比较高，那么在这种情况下，会替代一些热量相对比较低的食物，这些食物相对来说营养也要保证，可以确定，不会造成你营养方面的问题，然后进行替代使用，这样会降低能量。
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