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减肥煲汤食谱大全有哪些?

病情描述:减肥煲汤食谱大全有哪些?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥煲汤,不要选择肉的食物去煲汤,鸡汤骨头汤都要减少喝,可以多喝蘑菇汤,鸡蛋汤,紫菜蛋汤等等都可以的,另外食谱一定要够清淡,太过油腻的话,肯定比较容易造成这样超标,平时运动不能够怕辛苦,得多做运动,强度一定要够,这样才能够更加有效地消耗体内的脂肪。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    一般减肥不建议你煮太多的汤喝,因为容易导致高嘌呤物质产生,减肥还是以清淡饮食为主,而且要低热量饮食,不要吃太多的油腻高热量食物,平时可以喝点牛奶,吃鸡蛋白,鱼肉补充蛋白质,多吃新鲜水果蔬菜,补充维生素,配合有氧锻炼坚持减轻体重。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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刘萍 主任医师 太和县人民医院

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