吃西瓜可以减肥吗？
病情描述：夏天来了，市场上多了好多西瓜。我平时最喜欢就是吃西瓜了，基本上每天下班都会去买一个西瓜回家。听说吃西瓜还可以减肥，其实我觉得西瓜甜份那么高，可能会增肥吧。所以我还是觉得要去问一下医生，吃西瓜可以减肥吗？
医生回答 (3)
-
病情分析：
吃西瓜不利于减肥，西瓜虽然还有大量水分和纤维素，但是同时还有大量的糖，糖是导致肥胖的重要原因之一，所以减肥期间不建议大量食用西瓜等高糖食物。实在想吃那可以少量食用。可以尝试苹果，橘子等富含有机酸和膳食纤维类的水果，如果想减肥需要控制饮食和加强运动，同时进行才能达到良好的效果。
-
-
-
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，西瓜没有减肥的功效，要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭不吃或者少吃，晚上7点以后禁食。平时也要多加运动。
-
-
病情分析：
你好，西瓜有一定的利尿作用，如果你吃西瓜的话，本身来说，你的这个水分摄入比较多，对身体的代谢有帮助，同时西瓜也会含有一定的糖分，也会有一定的热量，所以你吃西瓜也增加了热量，但是如果你吃西瓜以后，你其他的食物收少了，那么也会起到减肥作用。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版