每天有氧运动时间长度多少比较好？
-
-
-
张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
每天做有氧的运动锻炼，大概在半个小时左右的时间相对来说比较好一些，只有坚持一定的运动时间，才能将身体里面的一些脂肪和热量进行燃烧，可以改善身体肥胖的现象。但是在运动的过程中，也要根据个人体质来决定，如果身体比较虚弱的情况下，就不建议过多的进行运动。
-
-
病情分析：
每天多做有氧运动可以提升自身的免疫系统，使身体更加健康。但都需要有一定的度，一般情况下建议每天有氧运动的时间最好保持在30到50分钟为宜。过度的运动虽然能提高自己的肌肉发达程度，但从健康的角度来说的话，最好也不要过度的锻炼。
-
-
不伤膝盖的有氧运动有哪些
石永英 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
精液液化时间长怎么回事
袁启龙 副主任医师
-
-
有时时间长有时短算早泄吗
张亚东 副主任医师
-
-
对膝关节损伤小的有氧运动有哪些
柴生颋 主任医师
公众号
头条号
百家号