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每天跑步大腿会瘦吗?

病情描述:我今年24岁,性别女,体重130,身高162CM。除了肚子上有肉,大腿也比较粗。之前为了省事,上网直接购买了一些减肥产品,结果没瘦多少还把自己折腾的不轻,恶心头晕,踹不过来气,腹痛腹泻,大腿一点都瘦下来。现在打算开始以跑步的运动让大腿瘦下来。那我的问题是每天跑步大腿会瘦吗?
医生回答 (2)
  • 徐力
    徐力 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,你所想知道的,每天跑步,确切的说大腿不会有很明显的改善,锻炼只是能把脂肪转化为肌肉,科学的减肥是控制饮食,多体育锻炼,不能不吃饭来减肥,要科学减肥,效果还是可以的,跑步可以加快你体内脂肪燃烧,饮食方面不要辛辣油腻。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,大腿应该会得到一定的锻炼,但是你的小腿有可能会变粗,而且每个人的情况是不一样的,因为你只是锻炼肌肉,如果你原来的那个脂肪不是很多,在你锻炼肌肉的情况下,你的肌肉会变得肥大,而你的脂肪,减少的比较少,那么在这种情况下,你最后有可能并不会瘦。

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