跑步会瘦吗
病情描述：为了督促自己减肥加入了一个跑团，每日都要打卡，但是都一个月了也不见体重减轻，跑步会瘦吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步能够起到减肥的作用，跑步属于一种有氧运动和训练，能够加快全身的脂肪燃烧和代谢，有助于起到塑形减肥的作用，但是跑步减肥需要长时间的坚持，而且每次跑步时间不应该低于40分钟，跑步时间过短不能够起到减肥的效果，跑步过程中还应该控制饮食才能够减肥。
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孙伟 主治医师
大连医科大学附属第二医院 三级甲等
跑步也可以达到瘦身的效果，因为患者在跑步时全身都处于运动状态，这样会促进机体的脂肪燃烧消耗体内的能量，在一定程度上能够起到减肥的效果。建议患者在进行跑步时并不需要进行激烈的跑步，我们可以选择一些有氧运动，如慢跑等，这样对于减肥的患者效果可能会更好一些。
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