便秘吃什么通便？
病情描述：便秘吃什么通便？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。不能面诊，医生意见，仅供参考。22岁年轻人出现便秘，需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。良好的生活方式很重要。生活要有规律。饮食均衡，多进食富含粗纤维和维生素的蔬菜水果。要多喝水，可以早晚喝蜂蜜水。每天还要多运动，不可久坐不动。可以顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些措施也很重要。药物方面可以服用麻仁润肠丸、益生菌或者乳果糖口服液等
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病情分析：
1，多吃芹菜，茄子这种富含膳食纤维的蔬菜，多吃就可以有助于通便；2，适量吃一些薯类的食物；3，没有糖尿病的人可以喝蜂蜜，蜂蜜中的果糖有助于排便；4，可以喝一些酸奶，乳酸菌可以促进排便；5，便秘时，不要吃辛辣生冷的刺激性食物，多以清淡的食物为主。以上就是便秘通便的方法，希望对您有所帮助。
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