生理期可以吃什么

病情描述：大夫，你好。我是比较畏寒的体质，到生理期的时候特别怕冷，请问生理期可以吃什么？

医生回答 (2)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

平时经常有畏寒，考虑是阳虚的体质，在生理期可以喝点红糖水，吃点红枣汤，桂圆汤以及赤豆汤，这些都是有驱寒，暖宫的作用，而且还可以有补气的气，活血化瘀等多方面的功效，对增强人体的抵抗力，免疫力都有一定的作用的，但是不要吃的太多，以免导致内火偏重。
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

生理期应该多吃一些容易消化的食物，防止便秘，以免引起盆腔充血，导致加重腹部的，不舒服也可以吃一些面食粥类，要避免生冷刺激的食物，多喝水，经期要注意保暖，日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，注意劳逸结合，适当的运动锻炼增强体质。

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