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中年人怎样补钙?

性别:男 年龄:49 2018-08-01 15:37
疾病详情
我爸爸今年49岁,最近听他说有一点腰酸背痛,平时上楼梯的时候会感到膝盖疼痛,我怀疑这是中年人缺钙的现象。所以想请问一下医生,中年人怎样补钙?
医生回复(2)
  • 崔英杰
    崔英杰 主任医师

    敦化市第二人民医院   妇产科

    病情分析
    你好,很高兴为您解答问题。49岁的年龄,出现腰酸腿疼的情况,首先要去医院做一个系统,体检,化验,血常规,血液生化,尿常规等问题,缺钙可以出现这样的症状,另外,如果有痛风或者肾虚等情况,也会出现上述症状,需要及时明确诊断,补钙的话,首先注意饮食管理,可以考虑多吃豆制品以及,奶制品,适当运动,多参加户外活动,促进吸收,也可以考虑直接口服钙尔奇d或者葡萄糖酸钙。
    回答于 2018-08-02 20:19
  • 任广丰
    任广丰 医师

    朝阳县第六人民医院   心血管科

    病情分析
    你好,中年人补钙可以口服钙片,平时也可以多吃一些含钙量比较高的食物,比如菠菜,紫菜,虾皮,海带等,含钙量都特别高,也可以熬一些骨头汤喝,它里面的含钙量也特别丰富,每天睡觉前喝一杯牛奶,既能补钙又有助于睡眠,平时多晒太阳,促进钙的吸收。
    回答于 2018-08-29 15:28
相关问答

中年人怎样补钙? A:你好,很高兴为您解答问题。49岁的年龄,出现腰酸腿疼的情况,首先要去医院做一个系统,体检,化验,血常规,血液生化,尿常规等问题,缺钙可以出现这样的症状,另外,如果有痛风或者肾虚等情况,也会出现上述症状,需要及时明确诊断,补钙的话,首先注意饮食管理,可以考虑多吃豆制品以及,奶制品,适当运动,多参加户外活动,促进吸收,也可以考虑直接口服钙尔奇d或者葡萄糖酸钙。

中年人怎样补钙效果最好 A:中年人补钙也是可以的,每年进行适当的补钙一次都是没有问题的,一定要到正规的药店选择,适合这个年龄阶段所需要的一些产品进行补充都是可以的,因为药物补充的效果还是比较明显比较快的,除此之外还是要在饮食方面做到营养全面均衡,荤素搭配好不要 挑食。

中年人怎样补钙效果最好? A:那中年人如果说老是腿抽筋的这种现象,也要考虑是因为缺钙的现象所导致的,所以说在这个年龄阶段还是要适当的每年补充一下钙片是可以的,而且除了补充钙片以外,在日常的饮食当中也是要做到营养搭配合理,营养全面均衡,要多吃新鲜的蔬菜水果比较好

中年人如何补钙? A:像您这个,如果缺钙的话,有可能还会出现手脚抽筋的,您这个牙龈出血主要有可能是属于胃火旺,出现腰酸背痛,有可能是腰肌劳损而已,如果的确有缺钙,主要是可以吃点钙片,配合服用维生素d,同时向您牙龈出血,配合吃点清胃散,有腰肌劳损,配合做下针灸推拿。

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指导专家
崔英杰 主任医师

敦化市第二人民医院 妇产科

擅长:对于妇科和产科的常见病多发病的诊断和治疗比较擅长,尤其是产前诊断。