瘦人怎样变胖
病情描述：体质原因吃不胖，太瘦了不适合怀孕对肚子的宝宝也不好。瘦人怎样变胖？
医生回答 (2)
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病情分析：
增肥也没有快速的方法，和减肥一样，是需要长期坚持的，建议调整好饮食结构，适当的增加食物热量的摄入，多吃富含蛋白质，维生素，微量元素的食物，适量的吃一些动物脂肪，保证营养素收入充分均衡。同时可以吃一些调理脾胃的药物和食物，比如健脾丸，当归，黄芪，大枣，山楂等，有助于纠正气血不足。另外还是要加强体育锻炼，长期坚持就可以有效地改变体质，改善健康状况，适量增肥。
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熊新华 主治医师
荆门市掇刀石社区卫生服务中心 一级
对于想要增肥的人来说，主要是针对于胃肠功能消化不好的人群，每天尽量做到少吃多餐，多多吃一些含有碳水化合物，高热量的食物，比如，糖类，淀粉类等，养成一个规律作息的好习惯，早睡早起，不要熬夜，当然也可以适当的运动，通过热量的消耗，加强自身食欲，有助于饭量的增加。
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