每天散步可以加快新陈代谢吗？

病情描述：我每天早上和晚上都有去散步的习惯，所以我觉得散步明显让我的身体变好，心情也会变得愉悦。请问每天散步可以加快新陈代谢吗？散步的时间需要如何选择？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

散步是可以加速新陈代谢的，散步是属于一种有氧的运动，它不仅可以加速新陈代谢，还可以加速血液循环改善身体的机能，从而避免亚健康的出现，散步还可以促进胃肠道的蠕动，改善消化功能。散步的话建议早上散步更加好，因为早上空气比较新鲜，在晚饭后其实也可以的这个看自己时间。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

一般情况下，在饭后适当的进行散步，还是可以帮助加快新陈代谢的，可以预防肥胖等体重的变化，所以应该注意合理的安排，看一下适当的运动，对改善焦虑，压力比较大等都是有帮助的，所以心情比较好，也是很正常的，观察一下睡眠的情况是否正常

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