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健脾养胃最好的方法是什么？

病情描述：我近期饭后总感觉胃脘胀，胀痛，老感觉倒饱。不知道是什么原因？昨天去医院检查了一下，是脾胃出现了问题。请问医生健脾养胃最好的方法是什么？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

首先要改变饮食结构，少吃生冷硬辛辣刺激性食物。多吃馒头，米粥，红薯，山药，百合，子，山楂等养胃消食的食物。每天早晨起床后刷牙，每天早晨起床后喝一杯温水，清理肠道的作用，平时要细嚼慢咽，每餐都不要吃得过饱，不要暴饮暴食，注意饮食卫生，饭前便后洗手。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

健脾养胃，平时需要规律生活，均衡饮食，戒辛辣油腻，刺激性食物，生冷食物，避免情绪波动，熬夜劳累。平时可以多吃一些山药粥，薏米粥，莲子粥等食疗调理，根据病情的不同，可以选择，香砂养胃丸，健脾丸等治疗。有时间建议找中医辩证调理中药治疗。

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