跑步，仰卧起坐，捶腿能瘦吗？
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
您好，一般情况下，体育锻炼考虑是可以起到瘦身效果的体育锻炼同时也是上也需要多注意建议最好不要吃一些含糖量过高的食物以及面食都是可以适当的，控制体重的，建议最好可以多注意观察，或者可以做一些瑜伽锻炼，都是可以起到有效控制体重的
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病情分析：
你好，你说的这些方法都是可以瘦身的，但这个运动强度一定要注意，特别是对于长期不运动的人来说，像跑步，刚开始可以每天去跑半个小时，可以选择慢跑，因为慢跑的时候它属于一个有氧运动，会加速脂肪的分解，并且一定要长期坚持，如果说运动一段时间就不运动，很容易要反弹的。
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