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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
患者在做仰卧起坐后腰疼是正常情况，这表明患者的腰椎部位肌肉发生了损伤或深部筋膜组织有损害。患者需要立即停止做这项锻炼，先卧床休息，在腰椎部位可以贴一些膏药，或者做热敷处理。在没有完全康复前，尽量不要做弯腰动作，如果疼痛没有得到缓解，患者需要及时到正规医院就诊，可以口服抗炎镇痛的药物，坚持一段时间的治疗，疼痛症状会慢慢好转。
仰卧起坐腰疼还能继续做吗
1、患者在做仰卧起坐后发生了腰疼，是不可以继续做的，需要好好卧床休息。
2、腰部疼痛多是由肌肉劳损导致的无菌性炎症。如果继续做仰卧起坐，腰部肌肉收缩劳损，加重肌肉的无氧代谢，会出现酸痛加重的情况。
3、患者在腰部疼痛缓解后才可以慢慢进行身体锻炼，但需要循序渐进。
仰卧起坐腰疼怎么缓解
1、患者可以在腰疼部位擦一些消肿止痛的膏药，多静养几天。
2、患者疼痛如果一直没有改善，需要到医院做一个x线检查或者核磁共振检查，看看是否有其它疾病发生。
3、患者可以将两手搓热，然后放在疼痛部位，开始从上至下的推搓，一直到皮肤发热即可。
4、患者如果要上班可以整个臀部、大腿都坐满椅面，让腰部靠在椅背上，可以缓解一些疼痛感。
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