跑步坚持下去对大腿恢复有作用么
病情描述：我想了解一下，之前我大腿受过伤行动不便，那跑步坚持下去对大腿恢复有作用么？
医生回答 (2)
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病情分析：
跑步锻炼属于一种最常用的锻炼方式，长期坚持跑步对人体的健康是有很多好处的，有助于增强骨关节的韧度，促进腿部血液循环来缓解外伤引起的血瘀，还有助于提高身体免疫力，但是一定要注意运动量，刚开始尽量保持慢跑，循序渐进的增加力量的练习，避免一次性用力过猛导致旧病复发。
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汤菊兰 医师
华容县三封寺镇卫生院 一级甲等
在大腿有过外伤的情况下，不建议患者做跑步运动，因跑步运动强度过大，有可能对损伤的大腿肌肉造成进一步的损伤。建议患者可以做一些比较柔和的运动，如瑜伽或太极运动，动作幅度不大，对大腿的韧带和肌肉都不会有太大的影响，再结合平常在饮食方面适当调理，或补充一些钙质的成分，均有利于大腿功能的恢复。
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