小米健脾有什么搭配？

病情描述：我今年49岁，最近我老是觉得我脾虚，我听说小米对治疗脾虚十分有效。于是我想试一下吃小米，不过只吃小米有点枯燥单调，请问。小米健脾有什么搭配？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

小米健脾粥的话可以根据个人口味或者自己的身体情况来选择不同的配物。比如放一点生姜，生姜可以具有温中散寒的作用。小米和生姜配在一起可以驱散胃寒。或者可以放一些绿豆绿豆具有清热作用，绿豆小米粥可以清胃火，还可以放一些蜂蜜，红枣。蜂蜜黄钻都可以有滋补的作用，可以在健脾的同时滋养脾胃。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，平时如果有脾虚可以小米和山药搭配，小米和薏米搭配，小米和芡实搭配都是可以的都有一些健脾胃的作用。平时根据病情的不同，也可以选择中成药物健脾丸，参苓白术散等调理，还需要规律生活均衡饮食，戒辛辣油腻食物，生冷硬食物。避免情绪波动，思虑过度。

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