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非常胖的中学生怎样在暑假内减下来

病情描述:身材太胖不仅自卑,而且年纪轻轻就得了痛风。非常胖的中学生怎样在暑假内减下来?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    非常胖,想要在暑假里面减肥也是可以的,但是减肥是需要毅力的,而且这个年龄阶段正是长身体的时候,可能吃的比较多,所以说在饮食方面要进行一些相关的控制,在保证自己身体营养的情况下做的少吃多餐,细嚼慢咽,多吃一些新鲜的蔬菜水果,肥肉要少吃,而且一定要坚持的进行一些体育锻炼。

  • 王益丹
    王益丹 医师
    济南市市中区人民医院 二级甲等
    病情分析:

    如果想要减肥的话一定要改掉自身的一些不好的习惯,其次是管住嘴,迈开腿,在饮食方面要少吃甜食,油炸食物以及辛辣食品,这些都是会导致肥胖的原因,平时一定要多做运动,一定要坚持30分钟以上,这样才可以消耗脂肪的,多吃一些水果蔬菜,吃完饭以后不要立即睡觉。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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张英泽
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