儿童补锌补钙的食补方法有哪些？
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谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院 三级甲等
如果小孩缺钙的话，平时要多给孩子吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、蛋黄、海带汤、豆类及豆制品等；缺锌的话可以吃一些鱼类、鸡蛋、瘦肉、猪肝、虾等这些食物都能够有力的补充身体所需的一些微量元素。家长要注意在生活中培养孩子养成不挑食、不偏食的良好的饮食习惯，保证摄入丰富而均衡的营养。
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周伟伟 主治医师
黄海路街道社区卫生服务中心 一级乙等
多吃海产品、猪肉、牛羊肉、鱼肉及蚝肉等。多吃新鲜的蔬菜水果，多参加体育锻炼，适当的运动。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，不要挑食。多晒太阳，每天吃一粒维生素D，不要盲目补钙，一定要查微量元素确定缺钙再补充。
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- 庄洪涛 主任医师 儿科
补锌和补钙同时进行吗
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- 董显燕 主任医师 儿科
早上补钙晚上补锌对吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
儿童补钙食谱
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
补钙和补锌能同时吃吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
儿童春季补钙食物
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- 王林中 主任医师 儿科
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