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下半身特别胖想快点减下去怎么办

病情描述:被人错过多种方式的减肥效果也不错,只剩下下半身特别胖,一直减不下去,请问下半身特别胖想快点减下去怎么办?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以多做一些下半身的运动,来燃烧下半身的脂肪。下半身的运动包括跑步,高抬腿跑,骑自行车等,这些运动都能够帮助腿部燃烧脂肪。运动减肥是一种比较健康的减肥方式,通过运动减掉的肥肉不容易反弹,因为运动不光将脂肪燃烧,还将脂肪变成了肌肉。在运动的时候要注意最好不要将腿部拉伤。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,要想减肥就一定要能够控制饮食,下半身胖说明减肥还没有成功,建议您继续保持清淡饮食,不过多的摄入热量,并且平时不要喝饮料,不要吃一些高蛋白高热量的食物,在运动方面跑步,跳绳,乒乓球,羽毛球等等都是可以的,一定要将运动的强度给提高,如果运动强度达不到的话,那么也是不能够减肥的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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