身体缺少能量是什么意思
病情描述：跑完步之后感觉身体非常的累，有人说是我身体缺少能量，请问身体缺少能量是什么意思？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
对于你说的情况考虑和身体素质有关，或是缺乏锻炼的原因引起的，可以适当的进行多活动身体，活动量也不要过大或是过于剧烈为好，以免加重症状，另外也是要注意平时增强体质，增加全面的营养，多吃一些粗粮类的食物为好，坚持调理也是可以缓解现在的症状，注意密切观察。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
身体缺少能量，也就是身体的体质相对比较低，能量不足，可能跟日常饮食结构不当，偏食挑食这些都有一定的关系，平时要避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，增强抵抗力，还要补充一些优质蛋白质之类的食物，锻炼要循序渐进，不能一下子运动量过度，这样的话反而会对身体不利。
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